Dzisiaj trochę o priorytetach w codzienności. 📊
Kilka postów temu pisałem jak nadawać zadaniom priorytety za pomocą Matrycy Eisenhowera.
Doskonałe narzędzie do planowania dnia / tygodnia / kwartału / roku / 5 lat, natomiast nie rozwiązuje podstawowego problemu: jak zacząć wykonywać te zadania każdego dnia.
Dzisiaj opiszę mój sposób na codzienne przełamanie oporu stosując zasadę: jeśli coś jest nieprzyjemne zrób z tego grę :).
O tym sposobie dowiedziałem się z jednego z podcastów Zen Jaskiniowca, który z kolei zaczerpnął go od Andiego Freeselli.
Zabawa jest bardzo prosta, ale jednocześnie daje olbrzymie efekty:
⚫️ Każdego dnia rano na karteczce zapisuję sobie wybranych 5 zadań z mojej długiej listy na dany dzień, których najbardziej się boję, nie lubię lub po prostu muszę zrobić (patrz matryca Eisenhowera)
⚫️ Każdemu zadaniu przydzielam jedno z 3 kont:
💵 konto Bankowe (B)
💪 konto Ciała (C)
👻 konto Duszy (D)
⚫️ Te 5 zadań nie może być przypisanych tylko do jednego konta np. 5 dla Ciała lub 5 dla Banku. Wszystkie inne kombinacje są dozwolone np. 3 w koncie Bankowym, 1 w koncie Ciała, 1 Duszy lub 4-B, 1-C itd.
⚫️ Najlepiej aby te zadania wykonać przed 12:00
⚫️ Jeżeli zrobisz wszystkie 5 zadań, zaznaczasz na karteczce Z jak Zwycięzca, jeżeli pod koniec dnia nie zrobisz wszystkiego zaznaczasz P jak Przegrany
⚫️ Jeżeli w tygodniu zbierzesz 5 x Z – wygrywasz tydzień, jeżeli wygrasz 3 tygodnie – wygrywasz miesiąc, 2 miesiące wygrywają kwartał itd.
Przykład mojej listy:
1) Ćwiczenia na core – C
2) Ćwiczenia na Bark – C
3) Przygotować się na Daily – B
4) Napisać post na LinkedIn 🙂 – D
5) Przypomnieć się szefowi o podpis 😉 – B
Te 5 zadań nie oznacza oczywiście, że tylko tyle zrobię w ciągu całego dnia. To jest moje minimum i jednocześnie mój starter aby wejść w rytm 🙂.
Tę zabawę stosuję każdego dnia od ponad 2 lat, chęć wygrywania zawsze przeważa nad oporem 🙂.
5 zwycięstw
